إتقان فن التدليك الكامل للجسم ” المساج” هو مهارة رائعة يمكن أن تمتلكها، ويمكنك استخدام هذه المهارة لتخفيف التوتر عن أحبائك وأفراد عائلتك، أو لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من آلام جسدية، أو لتعزيز التواصل الحميمي والرومانسي مع الشريك العاطفي.
عمل تدليك كامل للجسم بشكل مثالي لا يعتبر أمرًا صعبًا، فكل ما تحتاجه هو التحضير البسيط ومعرفة الطريقة المناسبة.
1- سرير مريح وجو دافئ يساعد على وجود الهدوء والاسترخاء.
2- زيت التدليك: من المهم استخدام زيت وهو يساعد على تسهيل حركة اليدين على الجلد، مما يمنع الاحتكاك والألم.
يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى زيت التدليك لتعزيز الفوائد العلاجية. ومع ذلك، يجب استخدام زيوت عطرية نقية، وليس زيوت كيميائية معطرة.
اليدين من الأسفل إلى الأعلى مع التدقيق فى وضع اليد على الظهر ويتم تحريك اليد بطريقة دائرية إلى الأسفل لمدة ( خمس أو عشر دقايق).
وبعد ذالك استخدم فقط مؤخرة اليد بالحركة الدائرية إلى وسط الظهر لمدة (خمس دقائق).
ضع يديك فوق اليد الأخري كي تضغط على فقرات الظهر لمدة (خمس دقائق).
باستخدام اصبع الإبهام مع مساعدة اليد الأخرى حرك ببطئ من الأسفل للأعلى ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين).
باستخدام أصابع اليد يتم الضغط على فقرات الظهر للأسفل وللأعلى ولكن البداية تكون من الأسفل لمدة (خمس دقائق).
ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك إلى الأمام والخلف.
اذا شعر الشخص بالألم في نقطة معينة قم بالضغط عليها بـ أصابع اليد وتمهل بالضغط لمدة (5 ثوان) وكرر المحاولة مع الزيادة بعدد الثوان.
منذ 10 أشهر
الله يزوج كل عزابيه وعزابيات قروب مزمز ,,,
وتجربون كل انواع المساج قولو اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
^___^
وانا كمان بحضر الفرح هههههه
تعبنا نحلم وغيرنا يحقق >>>> برب صياح ههههههه
الله يرزقني بالزوج الصالح الطيب
شكرا على الخطوات
ادعو لي
اعزموني لا تنسون ترا انا اعرف اسوي مساج للضيوف كلهم
أززززأ 209
وه ياقلبي ووووووووووووووووووه
تعليقاتكم ختييييييييره
تعب قلبي ميمي سوسو اختار يانا يا ميمي هع هع هع
بعد ال هع هع هع بتحط عليه اكس بس احسها ضحكه ختيره جدا فيها دلع هههههه
اجيد الطبخ خاصه البيض العيون واسوي شاهي واحط معاهم جبنه كرافت ولا احلى من كده هههههههه
كنت افكر الصوره فيها بنات
أشوف الشباب كلهم دخلوا هههههههههههههههههه صراحه انا منهم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ياعيب العيب والله مابتستحي منك الو ولكم الشيخ على راسكم
الموضوع حلو بس التعليقات هي الاحلى بجد دمعت عيوني من احد التعليقات بس اصبروا وربي بيرزقكم ويكرمكم ان شاء الله
دعيت للشخص المجهول من اعماق قلبي وبعد اللي بيتزوجون فوق دعيت لهم
دعوه الحامل مستجابه*_-
ادعوا تكون بنت تدنن
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
دعوة الحامل مستجآبه ..!!
من وين طلعت ذي والله أول مره أسمع فيهآ …
توني ادري ان دعوة الحامل مستجابة !! اقول ادعي لولدك يطلع صالح
اهئ اهئ اهئ
مدري وش اقوول هالرساله شفتها بدايه الصيف وكنت بقول لشخص ما هل يمكن تسوي لي مساج اذا جمعنا الله على خير
بس قلت مو وقته
والحين انظر بهالصور بكل بروود
واقووول يوووووووووووه يالدنيا
راحت اللي كنت احلم انها تسوي لي مثل هالشي
بالحلال طبعا” لا تظنون ظن شين فيني
يشين كذا حتى لو اتزوج وحده ثانيه وتسوي لي هالشي
احس بتذكرني بـ
ادعولي تكفون والله الواحد معاد وده يعيش حياه حلوووه مررره مررره
لانها مجرد تخلص هالمرحله تبدا تتذكرها بحسره وندم
ويصير مو اي شي يمتعك ويونسك
كل شي يمكن الشخص يتحمله الا حاجتين
الاولى الفراق
والثانيه ترسم لك احلاام وتصر على تحقيقها وبالنهايه ما يتحقق منها شي
الله المستعان مع احترامي لكل المشاركات بقروب مزمز بس يعلم الله ماعمري فكرت اعقب على اي رد لاكن يعلم الله اقراء ردك وبكيت لإنه ردك ذكرني بإنسان الله يوفقه ويرزقه ويستر عليه ويرزقني ويعوضني عنه جد قهر إذا بنيت احلام مع شخص وبالاخير مايكون من نصيبك لاكن بالاخير الحمد الله على كل حال
واااااااااااااااااااء
منجد
ربي يرزقكم ويرزقنا.. :)
يعطيك العافيه على المجهود الطيب ..
لاعدم ولا خلا.
احلى تعليق تعب قلبي وميم ويارب ربي يرزقكم
وانا بعد الله ييسر لي بزوجه صالحه تسويلي مسآآآآج . . .
الله يستر ع اولاد وبنات المسلمين يارب
اااااه ياقلبي .. تعبت ياقروب مزمز :(
من كل قلبي ادعي يا ناس .. ياربي ترزقني بالزوجة الصالحة الجميلة الي تعرف تطبخ ولا تعيي تسوي لي مساج :)
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه ياااااااااااااااااربي زوجني بالزوج الصاالح الحلو اللي اسوي له مسا في يومن من الأيـام
ههههههههههههههههههههههه
ترى اعرف اطبخ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
MeMe + تعب قلبي = زواج ناجح
المآذون انا ادبّره ،، بس هات موافقتكم
~~~> مــآإآإسك بطاقه الأحوال بيده ويقوول وأنــآ الشاهد ع الزواج بس بيني وبينكم في باارد ع العششاء ولا لآ ههههههههههههههههىآإي
قاعة الفرح هديه من عندي ههههههههههههههههههههههههههه
المهر بيدي 3 مليون ونص وكم عماره ومجمعين تجاريين والأهم من كذا قلبي
ههههههههههههههههههههه
انتبه على قلبك لا يفتنونك
مشكـــور على الجهـــــد
اي والله مشكور مزمز
بس على فكرى يا مزمز انت فتحت ابواب وجروج ما يتسكر طلع ثلاث ارباع المشتركين
يبون الزواج وياليته على كذا خخخخخخخخخخ
انظرو الى التعليقات تقول متابع مسلسل تركي
>>> ما اقول الى الله يوفقكم ويحقق امنياتكم ويبارك لكم