صور ومحطات

منذ 15 سنة

طريقة عمل المساج بالصور

بواسطة: طريقة عمل المساج بالصور مازن الغامدي
طريقة عمل المساج بالصور

إتقان فن التدليك الكامل للجسم ” المساج” هو مهارة رائعة يمكن أن تمتلكها، ويمكنك استخدام هذه المهارة لتخفيف التوتر عن أحبائك وأفراد عائلتك، أو لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من آلام جسدية، أو لتعزيز التواصل الحميمي والرومانسي مع الشريك العاطفي.
عمل تدليك كامل للجسم بشكل مثالي لا يعتبر أمرًا صعبًا، فكل ما تحتاجه هو التحضير البسيط ومعرفة الطريقة المناسبة.

المعدات اللازمة للراحة وسهولة عمل المساج:

1- سرير مريح وجو دافئ يساعد على وجود الهدوء والاسترخاء.


الصورة بواسطة: shutterstock.com

2- زيت التدليك: من المهم استخدام زيت وهو يساعد على تسهيل حركة اليدين على الجلد، مما يمنع الاحتكاك والألم.
يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى زيت التدليك لتعزيز الفوائد العلاجية. ومع ذلك، يجب استخدام زيوت عطرية نقية، وليس زيوت كيميائية معطرة.


الصورة بواسطة: shutterstock.com

خطوات المساج:

اليدين من الأسفل إلى الأعلى مع التدقيق فى وضع اليد على الظهر ويتم تحريك اليد بطريقة دائرية إلى الأسفل لمدة ( خمس أو عشر دقايق).


الصورة بواسطة: shutterstock.com

وبعد ذالك استخدم فقط مؤخرة اليد بالحركة الدائرية إلى وسط الظهر لمدة (خمس دقائق).


الصورة بواسطة: shutterstock.com

ضع يديك فوق اليد الأخري كي تضغط على فقرات الظهر لمدة (خمس دقائق).


الصورة بواسطة: shutterstock.com

باستخدام اصبع الإبهام مع مساعدة اليد الأخرى حرك ببطئ من الأسفل للأعلى ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين).


الصورة بواسطة: shutterstock.com

باستخدام أصابع اليد يتم الضغط على فقرات الظهر للأسفل وللأعلى ولكن البداية تكون من الأسفل لمدة (خمس دقائق).


الصورة بواسطة: shutterstock.com

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك إلى الأمام والخلف.


الصورة بواسطة: shutterstock.com

اذا شعر الشخص بالألم في نقطة معينة قم بالضغط عليها بـ أصابع اليد وتمهل بالضغط لمدة (5 ثوان) وكرر المحاولة مع الزيادة بعدد الثوان.


الصورة بواسطة: shutterstock.com

27 تعليقات

  1. يقول رغد:

    الله يزوج كل عزابيه وعزابيات قروب مزمز ,,,
    وتجربون كل انواع المساج قولو اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
    ^___^

  2. يقول متابعه:

    وانا كمان بحضر الفرح هههههه

    تعبنا نحلم وغيرنا يحقق >>>> برب صياح ههههههه

  3. يقول يالله سترك:

    الله يرزقني بالزوج الصالح الطيب
    شكرا على الخطوات
    ادعو لي

  4. يقول دودي:

    اعزموني لا تنسون ترا انا اعرف اسوي مساج للضيوف كلهم

  5. يقول AZZZZA209:

    أززززأ 209

  6. يقول سديل19:

    وه ياقلبي ووووووووووووووووووه

    تعليقاتكم ختييييييييره

    تعب قلبي ميمي سوسو اختار يانا يا ميمي هع هع هع

    بعد ال هع هع هع بتحط عليه اكس بس احسها ضحكه ختيره جدا فيها دلع هههههه

    اجيد الطبخ خاصه البيض العيون واسوي شاهي واحط معاهم جبنه كرافت ولا احلى من كده هههههههه

  7. يقول لودي جده:

    كنت افكر الصوره فيها بنات

    1. يقول محمد:

      أشوف الشباب كلهم دخلوا هههههههههههههههههه صراحه انا منهم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

  8. يقول رانيا:

    ياعيب العيب والله مابتستحي منك الو ولكم الشيخ على راسكم

  9. يقول hnoodh:

    الموضوع حلو بس التعليقات هي الاحلى بجد دمعت عيوني من احد التعليقات بس اصبروا وربي بيرزقكم ويكرمكم ان شاء الله
    دعيت للشخص المجهول من اعماق قلبي وبعد اللي بيتزوجون فوق دعيت لهم

    دعوه الحامل مستجابه*_-
    ادعوا تكون بنت تدنن

    1. يقول الحياة حلوة ...:

      ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
      دعوة الحامل مستجآبه ..!!

      من وين طلعت ذي والله أول مره أسمع فيهآ …

      1. يقول جنتل مان:

        توني ادري ان دعوة الحامل مستجابة !! اقول ادعي لولدك يطلع صالح

  10. يقول ت ................ن:

    اهئ اهئ اهئ

    مدري وش اقوول هالرساله شفتها بدايه الصيف وكنت بقول لشخص ما هل يمكن تسوي لي مساج اذا جمعنا الله على خير
    بس قلت مو وقته

    والحين انظر بهالصور بكل بروود

    واقووول يوووووووووووه يالدنيا

    راحت اللي كنت احلم انها تسوي لي مثل هالشي
    بالحلال طبعا” لا تظنون ظن شين فيني

    يشين كذا حتى لو اتزوج وحده ثانيه وتسوي لي هالشي

    احس بتذكرني بـ

    ادعولي تكفون والله الواحد معاد وده يعيش حياه حلوووه مررره مررره

    لانها مجرد تخلص هالمرحله تبدا تتذكرها بحسره وندم

    ويصير مو اي شي يمتعك ويونسك

    كل شي يمكن الشخص يتحمله الا حاجتين
    الاولى الفراق

    والثانيه ترسم لك احلاام وتصر على تحقيقها وبالنهايه ما يتحقق منها شي

    1. يقول غلا:

      الله المستعان مع احترامي لكل المشاركات بقروب مزمز بس يعلم الله ماعمري فكرت اعقب على اي رد لاكن يعلم الله اقراء ردك وبكيت لإنه ردك ذكرني بإنسان الله يوفقه ويرزقه ويستر عليه ويرزقني ويعوضني عنه جد قهر إذا بنيت احلام مع شخص وبالاخير مايكون من نصيبك لاكن بالاخير الحمد الله على كل حال

      1. يقول broo:

        واااااااااااااااااااء
        منجد

  11. يقول sweet girl:

    ربي يرزقكم ويرزقنا.. :)

    يعطيك العافيه على المجهود الطيب ..

    لاعدم ولا خلا.

  12. يقول معقب:

    احلى تعليق تعب قلبي وميم ويارب ربي يرزقكم

  13. يقول الحياة حلوة بطاعة اللة . . .:

    وانا بعد الله ييسر لي بزوجه صالحه تسويلي مسآآآآج . . .
    الله يستر ع اولاد وبنات المسلمين يارب

  14. يقول تعب قلبي:

    اااااه ياقلبي .. تعبت ياقروب مزمز :(

    من كل قلبي ادعي يا ناس .. ياربي ترزقني بالزوجة الصالحة الجميلة الي تعرف تطبخ ولا تعيي تسوي لي مساج :)

    1. يقول Meme:

      آآآآآآآآآآآآآآآآآآآه ياااااااااااااااااربي زوجني بالزوج الصاالح الحلو اللي اسوي له مسا في يومن من الأيـام

      ههههههههههههههههههههههه

      ترى اعرف اطبخ

      هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

      1. يقول المآذون الشرعي:

        MeMe + تعب قلبي = زواج ناجح

        المآذون انا ادبّره ،، بس هات موافقتكم

        1. يقول فاضــي:

          ~~~> مــآإآإسك بطاقه الأحوال بيده ويقوول وأنــآ الشاهد ع الزواج بس بيني وبينكم في باارد ع العششاء ولا لآ ههههههههههههههههىآإي

          1. يقول جداويه:

            قاعة الفرح هديه من عندي ههههههههههههههههههههههههههه

            1. يقول محمد:

              المهر بيدي 3 مليون ونص وكم عماره ومجمعين تجاريين والأهم من كذا قلبي
              ههههههههههههههههههههه

          2. يقول جنتل مان:

            انتبه على قلبك لا يفتنونك

  15. يقول جــ:":ـنـ((حـــ-=-ــرٍوٍفي))ـ:":ـــوٍـوٍن:

    مشكـــور على الجهـــــد

    1. يقول عبد العزيز الحربي:

      اي والله مشكور مزمز
      بس على فكرى يا مزمز انت فتحت ابواب وجروج ما يتسكر طلع ثلاث ارباع المشتركين
      يبون الزواج وياليته على كذا خخخخخخخخخخ
      انظرو الى التعليقات تقول متابع مسلسل تركي
      >>> ما اقول الى الله يوفقكم ويحقق امنياتكم ويبارك لكم

اشترك في نشرة مزمز الإخبارية

تفقد البريد الوارد او صندوق الرسائل الغير مرغوب فيها، لإيجاد رسالة تفعيل الاشتراك

لإستقبال نشرة الأخبار، فضلاً اضف بريدك أدناه