أهم ما يفسد حمية مريض السمنة هو شعوره بالجوع والحرمان، ومن ثم يقبل على الطعام بشراهة كبيرة تزيد وزنه أكثر مما كان عليه، ولكن هذا كان قبل عام 2008.
ففي عام 2008 وبعد دراسات علمية عديدة ، اكتشفت نقطة شبع المعدة وأطلقت عليها ELHASHEMY STOMACH SATIETY SPOT . ولم يأتِ هذا الاكتشاف من فراغ فقبل ذلك بأعوام اكتشف فريق من علماء جامعه نيويورك وعلي رأسهم بروفيسور ” وانج ” أن عضلات المعدة عندما تتمدد في نهاية وجبه الطعام فإنها تنشط جذور العصب الحائر الذي يصل بين المعدة وبين مركز الشبع في المخ . هذا التنشيط يتسبب في إرسال إشارات الشبع من المعدة إلى المخ فيؤدي إلى الشعور بالشبع والامتلاء فيتوقف الإنسان عن تناول الطعام ويكتفي بما أكله .
اكتشف فريق آخر من العلماء أن جذور هذا العصب الحائر تتركز في منطقه في اعلي المعدة ولكنهم لم يكتشفوا وظيفة هذه الجذور ، ولما كان من المعروف فيسيولوجيا أن الأطعمة الصلبة تحقق قدرا أكبر من الشبع مقارنه بالأطعمة السائلة، أفادت نتائج الدراسات التي قمت بها بأن منطقه أعلى المعدة وتسمي في الطب GASTRIC FUNDUS ، لابد وأن يكون بها مركز الشبع في المعدة ، وبناءًا عليه أعلنتُ في 27 يونيه عام 2008 عن اكتشاف نقطه شبع المعدة، وأسميتها نقطة الهاشمي لشبع المعدة.
بعدها تطرقت في دراساتي العلمية إلى البحث عن أفضل وسائل إحداث الشبع السريع بدون تناول كميات كبيرة من الطعام، فأظهرت النتائج أن تناول بضع حبات من المكسرات وأفضلها اللوز ( 3 حبات ) أو الفول السوداني ( 5 حبات ) يؤدي إلى إحداث شبع بسيط بالمعدة بشرط عدم تناول سوائل أو طعام آخر لمدة نصف ساعة بعدها علي الأقل، فأطلقت عليها “لقيمات اللوز “. وبتكرار تناول هذه اللقيمات من اللوز أو الفول السوداني كل نصف ساعة أو كل ساعة ولمده 3-5 ساعات أثبتت نتائج الدراسات أن هذا الشبع يصبح أقوي، وأن الإنسان يستطيع عندئذ التحكم في وجبته المفرحة( حسب رجيم اللقيمات) ولن يشعر بالحاجة لافتراس الطعام الذي أمامه .
بعد نجاح تطبيق نظام الشبع أو “لقيمات اللوز” اتبعها العديد من أطباء التغذية وعلاج السمنة ، معتقدين أن تناول المريض لثلاث حبات من اللوز عده مرات قبل الوجبة الرئيسية يصيبه بالشبع لاحتواء اللوز على دهون الأوميجا 3 وهذا اعتقاد خاطي ، لأن 3 حبات لوز بها كمية أوميجا 3 أقل من 1% مما في كبسولة الأوميجا 3 ، وهذه الكبسولة إذا تناولها المريض قبل الوجبات لن تشبع المعدة ، إذًا السبب في الشعور بالشبع ليس دهون الأوميجا 3 وإنما التأثير الفيزيائي لحبات اللوز حيث إنها صلبه فتنشط نقطة الهاشمي لشبع المعدة .
هذه الطريقة ” لقيمات اللوز” تعني أننا نستطيع إشباع المعدة بنسبة 50% علي الأقل قبل الوجبة الرئيسية بدون تناول طعام مما يساعد علي الإقلال من كمية الوجبة الرئيسية وبالتالي تتناقص السعرات الحرارية الداخلة إلى جسم الإنسان، وبالتالي تساعد علي تناقص الوزن بصفة مستمرة .
إن مئات البدناء الذين اتبعوا هذه الطريقة منذ عام 2005 إلى يومنا هذا نقصت أوزانهم بمعدل لا يقل عن 33 كيلو في أول 33 أسبوع بل وصل بعضهم من مفرطي السمنة إلى إنقاص 60 كيلو من وزنهم في أول عام (52 أسبوع ) وهذا يدل علي نجاح لم يصل إليه أي رجيم عالمي أو دواء لإحداث الشبع .
الكاتب
* أد. محمد الهاشمي أستاذ علاج السمنة بجامعة القاهرة
مازن الغامدي 
الحدي اليافعي والراجح ايش عندكم والله ما اظن احد قرأ الكلام ههههههههههه
امزح امزح امزح عشان لحد يزعل
ام نايف
كم وزنك
من وصف الرجل السعودي الذي يحب الطعام اذا اكلته ماشبع واذا كلمته ماسمع واذا ارسلته ما رجع وهذا كله سبب امتلاء المعده والنوم بعد العشى مباشر ههههه
بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة و السلام على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين
الزهد والرقائق
ــــــــــــــــــــــ
من كتاب الجوع لابن ابي الدنيا
الأحاديث
1 – حدثنا أبو عبد الله محمد بن أحمد بن محمد بن عمر بن أبان العبدي ، قال : حدثنا أبي ، قال : حدثنا أبو بكر عبد الله بن محمد بن عبيد القرشي ، قال : حدثنا منصور بن أبي مزاحم ، قال : حدثنا يحيى بن حمزة ، عن ثور بن يزيد ، عن خالد بن معدان ، وحبيب بن عبيد الرحبي قال : حدثنا المقدام بن معد يكرب ، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : « ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن ، حسب الرجل أكلات ما أقمن صلبه ، إما أبيت ابن آدم ، فثلث طعام ، وثلث شراب ، وثلث نفس ».
2 – حدثنا أبو علي الحسن بن عرفة ، قال : حدثنا أبو عاصم العباداني ، عن المحبر بن هارون ، عن أبي يزيد المديني ، عن عبد الرحمن بن المرقع قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « إن الله تبارك وتعالى لم يخلق وعاء – إذا ملئ – شرا من بطن ، فإن كان لابد ، فاجعلوا ثلثا للطعام ، وثلثا للشراب ، وثلثا للريح ».
3 – حدثني الحسن بن الصباح ، قال : حدثنا سعيد بن محمد ، عن موسى الجهني ، عن زيد بن وهب قال : أكره سلمان على الطعام ليأكله ، فقال : حسبي حسبي ، سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم ، يقول : « إن أكثر الناس شبعا في الدنيا ، أطولهم جوعا في الآخرة ، يا سلمان ، إنما الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر ».
4 – حدثني الحسن بن عبد الله ، عن أبي رجاء ، عمن سمع أبا جحيفة ، عن أبي جحيفة ، أنه تجشأ (1) في مجلس رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فقال له : « أقصر من جشائك ، فإن أطول الناس جوعا يوم القيامة أكثرهم شبعا في الدنيا » ، قال أبو جحيفة : فما شبعت منذ ثلاثين سنة
__________
(1) الجشاء : صوت يخرج من الفم عند امتلاء المعدة
5 – حدثنا خالد بن خداش ، قال : حدثنا حماد بن زيد ، عن مجالد ، عن الشعبي ، عن مسروق قال : دخلت على عائشة ، فدعت لي بطعام فقالت : « كل ، فلقل ما أشبع من الطعام ، ولو شئت أن أبكي لبكيت » ، قال : قلت : ومم ذاك ؟ قالت : « أذكر الحال التي فارق عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم الدنيا ، ما شبع في يوم مرتين من خبز بر (1) حتى لحق بالله »
__________
(1) البر : القمح
6 – حدثنا أبو خيثمة ، قال : حدثنا محمد بن خازم ، قال : حدثنا الأعمش ، عن إبراهيم ، عن الأسود ، عن عائشة قالت : « ما شبع رسول الله صلى الله عليه وسلم ثلاثة أيام تباعا من خبز حتى مضى لسبيله ».
7 – حدثنا إسحاق بن إبراهيم ، قال : حدثنا عبد الصمد بن عبد الوارث ، قال : حدثنا شعبة ، عن أبي إسحاق ، عن عبد الرحمن بن يزيد ، عن الأسود ، عن عائشة قالت : « ما شبع رسول الله صلى الله عليه وسلم من خبز الشعير يومين حتى مات ».
9-حدثنا إسحاق بن إسماعيل ، قال : حدثنا روح ، قال : حدثنا شعبة ، عن سماك بن حرب قال : سمعت النعمان بن بشير يقول : قال عمر بن الخطاب ، رحمه الله ، وذكر ما أصاب الناس من الدنيا : « لقد رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يظل اليوم يلتوي ، ما عنده ما يملأ بطنه من الدقل (1) »
__________
(1) الدقل : الرديء اليابس من التمر
10-حدثنا إسحاق بن إبراهيم ، قال : حدثنا . . . . . . . . . . ، حدثنا إسماعيل بن عبد الملك ، عن أبي الزبير ، عن جابر بن عبد الله قال : « لما كان يوم الخندق نظرت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فوجدته قد وضع بينه وبين إزاره (1) حجيرا يقيم به صلبه من الجوع »
__________
(1) الإزار : ثوب يحيط بالنصف الأسفل من البدن
13 – حدثنا علي بن الجعد ، قال : حدثنا أبو غسان ، عن ابن أبي حازم ، عن أبيه ، عن يزيد بن رومان ، عن عروة ، عن عائشة أنها قالت : « كان يمر بنا هلال وهلال ما يوقد في بيت من بيوت رسول الله صلى الله عليه وسلم نار » ، قال : قلت لخالتي : على أي شيء كنتم تعيشون ؟ قالت : « على الأسودين : الماء والتمر ».
14 -حدثنا عبد الرحمن بن صالح العتكي ، قال : حدثنا عبد الرحمن بن محمد المحاربي ، عن يحيى بن عبيد الله المدني ، عن أبيه ، عن أبي هريرة ، عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه قال : فاتني العشاء ذات ليلة ، فرجعت إلى أهلي ، فقلت : أما عندكم عشاء ؟ قالوا : لا ، فاضطجعت على فراشي ، فجعلت أتقلب ولا يأتيني النوم من الجوع ، فقلت : لو أني خرجت إلى المسجد فصليت وتعللت حتى أصبح ، قال : فخرجت فصليت ما شاء الله ، ثم تساندت في ناحية منه ، إذ طلع علي عمر ، فقال : ما أخرجني إلا الذي أخرجك ، فبينا نحن ، إذ خرج علينا رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فقال : « ما أخرجني إلا الذي أخرجكما ، فانطلقوا بنا إلى الواقمي » ، فانطلقنا في القمر ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم لامرأته : « أين زوجك ؟ » ، قالت : ذهب يستعذب (1) لنا من حسي بني حارثة ، فجاء حاملا قربته ، فعلقها في نخلة ، ثم أقبل علينا ، فقال : مرحبا وأهلا ، ما زار الناس قط (2) مثل ما زارنا الليلة ، ثم انطلق إلى عذق (3) فقطعه ، ثم أخذ الشفرة (4) ، فجال في الغنم ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « إياك والحلوب » ، أو قال : « ذات الدر » ، فذبح وسلخ ، وأمر امرأته فعجنت وخبزت ، وقطع في القدور وأوقد تحتها ، ثم ثرد (5) ، وغرف من المرق واللحم ، ثم وضعه بين أيدينا ، فأكلنا حتى شبعنا ، ثم قام إلى القربة وقد سفقتها الريح ، فبردت فأسقانا في إناء ، ثم ناول النبي صلى الله عليه وسلم فشرب ، ثم أبا بكر ، ثم عمر ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « الحمد لله الذي أخرجنا ولم يخرجنا إلا الجوع ، ثم لم نرجع حتى أصبنا هذا ، لتسألن عن هذا في القيامة ، فإن هذا من النعيم »
__________
(1) العذب : الماء الطيب الذي لا ملوحة فيه
(2) قط : بمعنى أبدا ، وفيما مضى من الزمان
(3) العَذْق بالفتح : النَّخْلة ، وبالكسر : العُرجُون بما فيه من الشَّمارِيخ ، ويُجْمع على عِذَاقٍ
(4) الشفرة : السكين العريضة
(5) الثرد : الفَتُّ والخلط
15 – حدثني غير واحد ، عن أبي الوليد الطيالسي قال : حدثنا عثمان بن عمارة أبو هاشم صاحب الزعفران ، قال : حدثنا محمد بن عبد الله ، أن أنس بن مالك ، حدثه : أن فاطمة بنت رسول الله صلى الله عليه وسلم جاءت بكسيرة خبز إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فقال : « ما هذه الكسيرة يا فاطمة ؟ » ، قالت : قرص خبزته ، فلم تطب نفسي حتى أتيتك بهذه الكسيرة ، قال : « أما إنه أول طعام دخل بطن أبيك منذ ثلاثة أيام ».
16 -حدثنا هارون بن عبد الله ، قال : حدثنا سيار ، قال : حدثنا جعفر ، قال : حدثنا مالك بن دينار ، قال : عن الحسن ، قال : « ما شبع رسول الله صلى الله عليه وسلم من خبز ولحم قط (1) إلا على ضفف » قال مالك : فلم أدر ما الضفف ، فلقيت أعرابيا . . . فسألته ، فقال : إلا تناولها على رءوس الناس
__________
(1) قط : بمعنى أبدا ، وفيما مضى من الزمان
17 -حدثنا إسحاق بن إسماعيل ، قال : حدثنا إسماعيل بن إبراهيم ، قال : حدثنا أيوب ، عن مجاهد ، عن علي ، قال : « جعت مرة بالمدينة جوعا شديدا ، فخرجت أطلب العمل في عوالي المدينة ، فإذا أنا بامرأة قد جمعت مدرا (1) ، فظننت تريد بله ، فأتيتها ، فقاطعتها على كل ذنوب تمرة ، فبدرت ستة عشر ذنوبا (2) ، حتى مجلت (3) يداي ، ثم أتيت الماء ، فأصبت منه ، ثم أتيتها فقلت بكفي هكذا بين يديها ، فعدت لي ست عشرة تمرة ، فأتيت النبي صلى الله عليه وسلم ، فأخبرته ، فأكل معي منها »
__________
(1) المدر : الطين اللزج المتماسك وكل ما يصنع منه مثل اللَّبِنِ والبيوت ونحو ذلك وهو بخلاف وبر الخيام في البادية
(2) الذَّنُوب : الّدَلْو العظيمة
(3) المجل : قشور رقيقة يجتمع فيها ماء تحت الجِلْدِ من أثر العمل تشبه البَثْر
18 – حدثني إبراهيم بن عبد الملك ، قال : حدثنا . . . . . . قال : حدثنا حديج بن معاوية ، قال : حدثنا كنانة ، مولى صفية ، عن صفية ، زوج النبي صلى الله عليه وسلم قالت : جاءني رسول الله صلى الله عليه وسلم في بيتي فقال : « أعندك يا بنت حيي شيء فإني جائع » . فقلت : لا والله يا رسول الله إلا مد من طحين . قال : « فأسختيه » . قالت : فجعلته في القدر ، وأنضجته ، فقلت : قد نضج يا رسول الله ، فقال : « تعلمين في نحي بنت أبي بكر شيء » ؟ فقلت : لا والله ما أدري يا رسول الله . قالت : فذهب هو بنفسه حتى أتى بيتها فقال : « في نحيك شيء يا بنت أبي بكر » ؟ قالت : ليس فيه إلا قليل يا رسول الله . قالت : فجاء هو بنفسه ، فعصر ما فيه على القدر ، حتى رأيت الذي يخرج مع السمن ، فوضع يده فيه وقال : « بسم الله » ثم دعا بالبركة وقال : « ادعي أخواتك ، فإني أعلم أنهن يجدن مثل ما أجد » . فدعوتهن ، فأكلنا حتى شبعنا . ثم جاء أبو بكر ، فاستأذن ، فقمنا ، ثم جاء عمر ، ثم جاء رجل آخر ، فأكلوا حتى شبعوا ، وفضل منهم)).
19 -حدثنا عبد العزيز بن يحيى ، قال : حدثنا علي بن ثابت الجزري ، عن الوليد بن عمرو بن ساج ، عن عون بن أبي جحيفة ، عن أبيه ، قال : أكلت خبز بر (1) بلحم سمن ، فأتيت النبي صلى الله عليه وسلم ، فتشجأت ، فقال : « اكفف جشاءك (2) ، فإن أكثركم شبعا أطولكم جوعا يوم القيامة » ، قال : فما أكل أبو جحيفة ملء بطنه حتى فارق الدنيا
__________
(1) البر : القمح
(2) الجشاء : صوت يخرج من الفم عند امتلاء المعدة
20 -حدثنا إسحاق بن إبراهيم ، قال : أخبرنا معاذ بن هشام ، قال : حدثني أبى ، عن قتادة ، عن أنس بن مالك ، قال : مشيت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم بخبز شعير ، وإهالة (1) سنخة (2) ، قال : ولقد رهن درعا عند يهودي ، ولقد سمعته مرارا يقول : « والله ما أصبح في عيال محمد صاع تمر ولا صاع حب » ، وإن عنده لتسع نسوة يومئذ
__________
(1) الإهالة : ما أذبت من الشحم ، وقيل : الشحم والزيت ، وقيل : كل دهن اؤتدم به إهالة
(2) السّنِخة : المتَغَيَّرة الرِّيح
21 – حدثنا إسحاق ، قال : حدثنا حجاج ، عن مبارك ، عن الحسن ، عن أنس بن مالك ، قال : دخلت على رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو مضطجع على سرير مرمول بشريط ليس بين جلده وبين الشريط ثوب ، وتحت رأسه وسادة من أدم حشوها ليف ، فدخل عليه غير واحد من أصحابه ، حتى دخل عمر بن الخطاب ، فانحرف عنه رسول الله صلى الله عليه وسلم انحرافة ، فنظر ، فرأى الشريط قد أثر بجنبه ، فبكى عمر ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « ما يبكيك يا عمر ؟ » ، قال : أما والله يا رسول الله ، ما أبكي إلا لكوني أعلم أنك أكرم على الله من كسرى ، وقيصر ، فهما يعيشان فيما يعيشان فيه من الدنيا ، وأنت بالمكان الذي أرى ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « أوما ترضى يا عمر أن تكون لهم الدنيا ولنا الآخرة ؟ » ، قال : بلى ، والله يا رسول الله ، قال : « فإنه كذاك ».
جزاء الله الشيخ محمد الهاشمي خير الجزاء
وازيدكم من الشعر بيت
ممكن تأخذوا كوب من شراب الزنجبيل فأنة يحرق السعرات الحرارية في الجسم
وايضاً شراب القرفة الحار
ولاتنسوا
المصدر: http://mz-mz.net/?p=1630#ixzz18HDTBGg7
والله ما عاد درينا مين الصادق من الكاذب
ناس يقولون اللوز والفول مسمن وناس يقولون مشبع ويساعد بالتخسيس
انا لي الحين اكثر من 8 اشهر اخسس وما نقصت الا 10 كيلو وزني الحين 83
لكن ما اقول الا الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
الله يعطيك الف الف عافيه
صراحتا انا اعاني من هالمشكله كثير
لاآآآآآ
تكفووووون كفااايه
ابي شي يمتني ههههههههه
الله يرحم بطنك الله يرحم راسك
very interesting subject sure I will try it
بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة و السلام على سيدنا محمد و على آله و صحبه أجمعين
الزهد والرقائق
ــــــــــــــــــــــ
من كتاب الجوع لابن ابي الدنيا
الأحاديث
1 – حدثنا أبو عبد الله محمد بن أحمد بن محمد بن عمر بن أبان العبدي ، قال : حدثنا أبي ، قال : حدثنا أبو بكر عبد الله بن محمد بن عبيد القرشي ، قال : حدثنا منصور بن أبي مزاحم ، قال : حدثنا يحيى بن حمزة ، عن ثور بن يزيد ، عن خالد بن معدان ، وحبيب بن عبيد الرحبي قال : حدثنا المقدام بن معد يكرب ، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : « ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن ، حسب الرجل أكلات ما أقمن صلبه ، إما أبيت ابن آدم ، فثلث طعام ، وثلث شراب ، وثلث نفس ».
2 – حدثنا أبو علي الحسن بن عرفة ، قال : حدثنا أبو عاصم العباداني ، عن المحبر بن هارون ، عن أبي يزيد المديني ، عن عبد الرحمن بن المرقع قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « إن الله تبارك وتعالى لم يخلق وعاء – إذا ملئ – شرا من بطن ، فإن كان لابد ، فاجعلوا ثلثا للطعام ، وثلثا للشراب ، وثلثا للريح ».
3 – حدثني الحسن بن الصباح ، قال : حدثنا سعيد بن محمد ، عن موسى الجهني ، عن زيد بن وهب قال : أكره سلمان على الطعام ليأكله ، فقال : حسبي حسبي ، سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم ، يقول : « إن أكثر الناس شبعا في الدنيا ، أطولهم جوعا في الآخرة ، يا سلمان ، إنما الدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر ».
4 – حدثني الحسن بن عبد الله ، عن أبي رجاء ، عمن سمع أبا جحيفة ، عن أبي جحيفة ، أنه تجشأ (1) في مجلس رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فقال له : « أقصر من جشائك ، فإن أطول الناس جوعا يوم القيامة أكثرهم شبعا في الدنيا » ، قال أبو جحيفة : فما شبعت منذ ثلاثين سنة
__________
(1) الجشاء : صوت يخرج من الفم عند امتلاء المعدة
5 – حدثنا خالد بن خداش ، قال : حدثنا حماد بن زيد ، عن مجالد ، عن الشعبي ، عن مسروق قال : دخلت على عائشة ، فدعت لي بطعام فقالت : « كل ، فلقل ما أشبع من الطعام ، ولو شئت أن أبكي لبكيت » ، قال : قلت : ومم ذاك ؟ قالت : « أذكر الحال التي فارق عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم الدنيا ، ما شبع في يوم مرتين من خبز بر (1) حتى لحق بالله »
__________
(1) البر : القمح
6 – حدثنا أبو خيثمة ، قال : حدثنا محمد بن خازم ، قال : حدثنا الأعمش ، عن إبراهيم ، عن الأسود ، عن عائشة قالت : « ما شبع رسول الله صلى الله عليه وسلم ثلاثة أيام تباعا من خبز حتى مضى لسبيله ».
7 – حدثنا إسحاق بن إبراهيم ، قال : حدثنا عبد الصمد بن عبد الوارث ، قال : حدثنا شعبة ، عن أبي إسحاق ، عن عبد الرحمن بن يزيد ، عن الأسود ، عن عائشة قالت : « ما شبع رسول الله صلى الله عليه وسلم من خبز الشعير يومين حتى مات ».
9-حدثنا إسحاق بن إسماعيل ، قال : حدثنا روح ، قال : حدثنا شعبة ، عن سماك بن حرب قال : سمعت النعمان بن بشير يقول : قال عمر بن الخطاب ، رحمه الله ، وذكر ما أصاب الناس من الدنيا : « لقد رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يظل اليوم يلتوي ، ما عنده ما يملأ بطنه من الدقل (1) »
__________
(1) الدقل : الرديء اليابس من التمر
10-حدثنا إسحاق بن إبراهيم ، قال : حدثنا . . . . . . . . . . ، حدثنا إسماعيل بن عبد الملك ، عن أبي الزبير ، عن جابر بن عبد الله قال : « لما كان يوم الخندق نظرت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فوجدته قد وضع بينه وبين إزاره (1) حجيرا يقيم به صلبه من الجوع »
__________
(1) الإزار : ثوب يحيط بالنصف الأسفل من البدن
13 – حدثنا علي بن الجعد ، قال : حدثنا أبو غسان ، عن ابن أبي حازم ، عن أبيه ، عن يزيد بن رومان ، عن عروة ، عن عائشة أنها قالت : « كان يمر بنا هلال وهلال ما يوقد في بيت من بيوت رسول الله صلى الله عليه وسلم نار » ، قال : قلت لخالتي : على أي شيء كنتم تعيشون ؟ قالت : « على الأسودين : الماء والتمر ».
14 -حدثنا عبد الرحمن بن صالح العتكي ، قال : حدثنا عبد الرحمن بن محمد المحاربي ، عن يحيى بن عبيد الله المدني ، عن أبيه ، عن أبي هريرة ، عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه قال : فاتني العشاء ذات ليلة ، فرجعت إلى أهلي ، فقلت : أما عندكم عشاء ؟ قالوا : لا ، فاضطجعت على فراشي ، فجعلت أتقلب ولا يأتيني النوم من الجوع ، فقلت : لو أني خرجت إلى المسجد فصليت وتعللت حتى أصبح ، قال : فخرجت فصليت ما شاء الله ، ثم تساندت في ناحية منه ، إذ طلع علي عمر ، فقال : ما أخرجني إلا الذي أخرجك ، فبينا نحن ، إذ خرج علينا رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فقال : « ما أخرجني إلا الذي أخرجكما ، فانطلقوا بنا إلى الواقمي » ، فانطلقنا في القمر ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم لامرأته : « أين زوجك ؟ » ، قالت : ذهب يستعذب (1) لنا من حسي بني حارثة ، فجاء حاملا قربته ، فعلقها في نخلة ، ثم أقبل علينا ، فقال : مرحبا وأهلا ، ما زار الناس قط (2) مثل ما زارنا الليلة ، ثم انطلق إلى عذق (3) فقطعه ، ثم أخذ الشفرة (4) ، فجال في الغنم ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « إياك والحلوب » ، أو قال : « ذات الدر » ، فذبح وسلخ ، وأمر امرأته فعجنت وخبزت ، وقطع في القدور وأوقد تحتها ، ثم ثرد (5) ، وغرف من المرق واللحم ، ثم وضعه بين أيدينا ، فأكلنا حتى شبعنا ، ثم قام إلى القربة وقد سفقتها الريح ، فبردت فأسقانا في إناء ، ثم ناول النبي صلى الله عليه وسلم فشرب ، ثم أبا بكر ، ثم عمر ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « الحمد لله الذي أخرجنا ولم يخرجنا إلا الجوع ، ثم لم نرجع حتى أصبنا هذا ، لتسألن عن هذا في القيامة ، فإن هذا من النعيم »
__________
(1) العذب : الماء الطيب الذي لا ملوحة فيه
(2) قط : بمعنى أبدا ، وفيما مضى من الزمان
(3) العَذْق بالفتح : النَّخْلة ، وبالكسر : العُرجُون بما فيه من الشَّمارِيخ ، ويُجْمع على عِذَاقٍ
(4) الشفرة : السكين العريضة
(5) الثرد : الفَتُّ والخلط
15 – حدثني غير واحد ، عن أبي الوليد الطيالسي قال : حدثنا عثمان بن عمارة أبو هاشم صاحب الزعفران ، قال : حدثنا محمد بن عبد الله ، أن أنس بن مالك ، حدثه : أن فاطمة بنت رسول الله صلى الله عليه وسلم جاءت بكسيرة خبز إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم ، فقال : « ما هذه الكسيرة يا فاطمة ؟ » ، قالت : قرص خبزته ، فلم تطب نفسي حتى أتيتك بهذه الكسيرة ، قال : « أما إنه أول طعام دخل بطن أبيك منذ ثلاثة أيام ».
16 -حدثنا هارون بن عبد الله ، قال : حدثنا سيار ، قال : حدثنا جعفر ، قال : حدثنا مالك بن دينار ، قال : عن الحسن ، قال : « ما شبع رسول الله صلى الله عليه وسلم من خبز ولحم قط (1) إلا على ضفف » قال مالك : فلم أدر ما الضفف ، فلقيت أعرابيا . . . فسألته ، فقال : إلا تناولها على رءوس الناس
__________
(1) قط : بمعنى أبدا ، وفيما مضى من الزمان
17 -حدثنا إسحاق بن إسماعيل ، قال : حدثنا إسماعيل بن إبراهيم ، قال : حدثنا أيوب ، عن مجاهد ، عن علي ، قال : « جعت مرة بالمدينة جوعا شديدا ، فخرجت أطلب العمل في عوالي المدينة ، فإذا أنا بامرأة قد جمعت مدرا (1) ، فظننت تريد بله ، فأتيتها ، فقاطعتها على كل ذنوب تمرة ، فبدرت ستة عشر ذنوبا (2) ، حتى مجلت (3) يداي ، ثم أتيت الماء ، فأصبت منه ، ثم أتيتها فقلت بكفي هكذا بين يديها ، فعدت لي ست عشرة تمرة ، فأتيت النبي صلى الله عليه وسلم ، فأخبرته ، فأكل معي منها »
__________
(1) المدر : الطين اللزج المتماسك وكل ما يصنع منه مثل اللَّبِنِ والبيوت ونحو ذلك وهو بخلاف وبر الخيام في البادية
(2) الذَّنُوب : الّدَلْو العظيمة
(3) المجل : قشور رقيقة يجتمع فيها ماء تحت الجِلْدِ من أثر العمل تشبه البَثْر
18 – حدثني إبراهيم بن عبد الملك ، قال : حدثنا . . . . . . قال : حدثنا حديج بن معاوية ، قال : حدثنا كنانة ، مولى صفية ، عن صفية ، زوج النبي صلى الله عليه وسلم قالت : جاءني رسول الله صلى الله عليه وسلم في بيتي فقال : « أعندك يا بنت حيي شيء فإني جائع » . فقلت : لا والله يا رسول الله إلا مد من طحين . قال : « فأسختيه » . قالت : فجعلته في القدر ، وأنضجته ، فقلت : قد نضج يا رسول الله ، فقال : « تعلمين في نحي بنت أبي بكر شيء » ؟ فقلت : لا والله ما أدري يا رسول الله . قالت : فذهب هو بنفسه حتى أتى بيتها فقال : « في نحيك شيء يا بنت أبي بكر » ؟ قالت : ليس فيه إلا قليل يا رسول الله . قالت : فجاء هو بنفسه ، فعصر ما فيه على القدر ، حتى رأيت الذي يخرج مع السمن ، فوضع يده فيه وقال : « بسم الله » ثم دعا بالبركة وقال : « ادعي أخواتك ، فإني أعلم أنهن يجدن مثل ما أجد » . فدعوتهن ، فأكلنا حتى شبعنا . ثم جاء أبو بكر ، فاستأذن ، فقمنا ، ثم جاء عمر ، ثم جاء رجل آخر ، فأكلوا حتى شبعوا ، وفضل منهم)).
19 -حدثنا عبد العزيز بن يحيى ، قال : حدثنا علي بن ثابت الجزري ، عن الوليد بن عمرو بن ساج ، عن عون بن أبي جحيفة ، عن أبيه ، قال : أكلت خبز بر (1) بلحم سمن ، فأتيت النبي صلى الله عليه وسلم ، فتشجأت ، فقال : « اكفف جشاءك (2) ، فإن أكثركم شبعا أطولكم جوعا يوم القيامة » ، قال : فما أكل أبو جحيفة ملء بطنه حتى فارق الدنيا
__________
(1) البر : القمح
(2) الجشاء : صوت يخرج من الفم عند امتلاء المعدة
20 -حدثنا إسحاق بن إبراهيم ، قال : أخبرنا معاذ بن هشام ، قال : حدثني أبى ، عن قتادة ، عن أنس بن مالك ، قال : مشيت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم بخبز شعير ، وإهالة (1) سنخة (2) ، قال : ولقد رهن درعا عند يهودي ، ولقد سمعته مرارا يقول : « والله ما أصبح في عيال محمد صاع تمر ولا صاع حب » ، وإن عنده لتسع نسوة يومئذ
__________
(1) الإهالة : ما أذبت من الشحم ، وقيل : الشحم والزيت ، وقيل : كل دهن اؤتدم به إهالة
(2) السّنِخة : المتَغَيَّرة الرِّيح
21 – حدثنا إسحاق ، قال : حدثنا حجاج ، عن مبارك ، عن الحسن ، عن أنس بن مالك ، قال : دخلت على رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو مضطجع على سرير مرمول بشريط ليس بين جلده وبين الشريط ثوب ، وتحت رأسه وسادة من أدم حشوها ليف ، فدخل عليه غير واحد من أصحابه ، حتى دخل عمر بن الخطاب ، فانحرف عنه رسول الله صلى الله عليه وسلم انحرافة ، فنظر ، فرأى الشريط قد أثر بجنبه ، فبكى عمر ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « ما يبكيك يا عمر ؟ » ، قال : أما والله يا رسول الله ، ما أبكي إلا لكوني أعلم أنك أكرم على الله من كسرى ، وقيصر ، فهما يعيشان فيما يعيشان فيه من الدنيا ، وأنت بالمكان الذي أرى ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « أوما ترضى يا عمر أن تكون لهم الدنيا ولنا الآخرة ؟ » ، قال : بلى ، والله يا رسول الله ، قال : « فإنه كذاك ».
جزاء الله الشيخ محمد الهاشمي خير الجزاء
وازيدكم من الشعر بيت
ممكن تأخذوا كوب من شراب الزنجبيل فأنة يحرق السعرات الحرارية في الجسم
وايضاً شراب القرفة الحار
ولاتنسوا
ايوا و الله ياليت تكثروو من هذي المواضيع
هههههههههههههه
وربي انا عندي حالة شراهع بالاكل ههههههههههه الله يستر عليه
وفي زيادة مستمره الى الان كان وزني 64 والان 85 وبكره الله يستر
^.^ بليييز كثثروو من هذي المواضيع اللي تعطينا دافع للحميه
وانا عن نفسي بكرا راح اشتري كيلوو لوز وان شاء الله ينفع معي
تحياتي لصاحب الموضوع بصراحه وربي اعطاني امل اني اخس
اعطونا مزيد من المواضيع عن الريجيم اللةيعافيكم مثل موضوع اللقيمات هذا