بالفيديو: ما هو سبب الشعور بالنعاس والكسل بعد تناول الطعام مباشرة؟.. مختص يجيب

كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، عن السبب وراء الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام مباشرة.
وأوضح خلال مشاركته في برنامج على قناة “السعودية” أنه يحدث تغيرات هرمونية في الجسم بعد تناول الطعام، حيث ينخفض مستوى الهرمون المسؤول عن النشاط والحركة، بينما يزيد مستوى الهرمون المسؤول عن النوم، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول.
وأشار إلى أن نوع الطعام المتناول يلعب دورًا في ذلك، حيث توجد بعض الأطعمة التي تزيد الشعور بالخمول والنوم. وأكد أن نشاط الدماغ ينخفض أيضًا بعد الأكل، وقال: “أسوأ شيء هو تناول الطعام ثم التعرض للتفكير والحفظ، فهذا سيؤثر على مدى شعورك بالنعاس، حيث يزداد الشعور بالنوم كلما زادت كمية الطعام المتناولة”.
وأضاف أن البروتين الموجود في اللحوم والدجاج يسبب إفراز هرمون الكسل، مما يزيد الشعور بالخمول والكسل.