صحة وتغذية

منذ سنة واحدة

الكشف عن ما يحدث للجسم عند الإكثار من تناول اللحوم

بواسطة: الكشف عن ما يحدث للجسم عند الإكثار من تناول اللحوم أحمد حسن
الكشف عن ما يحدث للجسم عند الإكثار من تناول اللحوم

كشف تقرير نشره موقع “ريدرز دايجست” عن العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بالإكثار من تناول اللحوم، ونذكر منها:

1. الشعور بالنعاس:

يُمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللحوم إلى الشعور بالنعاس والإرهاق.

2. تدهور مظهر الشعر والبشرة:

قد يتسبب نقص فيتامين “سي” الناجم عن قلة تناول الفواكه والخضروات، في ظهور مشاكل في الشعر والبشرة.

3. ضعف جهاز المناعة:

يُمكن أن يُضعف الإفراط في تناول اللحوم جهاز المناعة، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

4. الإمساك:

تُقلل اللحوم من كمية الألياف في النظام الغذائي، مما قد يؤدي إلى الإمساك.

5. زيادة الالتهابات:

تُزيد الدهون المشبعة في اللحوم من الالتهابات في الجسم.

6. حصوات الكلى:

يُمكن أن تُزيد بعض أنواع اللحوم من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

7. زيادة الوزن:

تحتوي اللحوم على سعرات حرارية عالية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

8. خطر الإصابة بالسرطان:

يُمكن أن تزيد بعض أنواع اللحوم من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

9. أمراض القلب:

تُزيد الدهون المشبعة في اللحوم من خطر الإصابة بأمراض القلب.

اشترك في نشرة مزمز الإخبارية

تفقد البريد الوارد او صندوق الرسائل الغير مرغوب فيها، لإيجاد رسالة تفعيل الاشتراك

لإستقبال نشرة الأخبار، فضلاً اضف بريدك أدناه