الطبيب نيل بولفين يكشف عن المكمل الغذائي المفضل لديه لإبطاء عملية الشيخوخة

كشف الطبيب نيل بولفين، الباحث في طول العمر والطب التجديدي، عن المكمل الغذائي الذي يتناوله يوميًا لإبطاء عملية الشيخوخة.

وأكد بولفين أن المكمل الغذائي الذي يفضل تناوله هو التورين، وهو حمض أميني أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من جوانب الصحة والوظائف الحيوية في الجسم، مثل الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والهيكل العظمي والعضلي والجهاز العصبي. وأضاف بولفين أنه يتناول حوالي 2000 ملغ من التورين يوميًا، ولكنه يوصي بالبدء بجرعة أقل لأولئك الذين يرغبون في تناول مكملات التورين حديثًا، حوالي 500 إلى 1000 ملغ، ثم زيادة الجرعة تدريجيًا.

وشدد الطبيب على أن هناك أطعمة طبيعية تحتوي على نسبة عالية من التورين، مثل الدجاج والديك الرومي والتونة ولحم البقر. وأوضح بولفين أن التورين يتمتع بصفات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ويساعد الجسم على موازنة الشوارد وتحسين نسبة الدهون، وتنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى دعم وظيفة الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم الأمثل ويقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبات القلبية، ويحمي الأعضاء من التلف.