الخضيري ينصح بتناول هذه الأطعمة في وجبة السحور.. ويوضح السبب

نصح الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، الصائمين بتناول التمر والموز واللبن في وجبة السحور خلال شهر رمضان. وأشار الخضيري عبر حسابه على منصة “إكس” إلى أن تناول هذه الأطعمة يساهم في تقليل الشعور بالعطش نظرًا لاحتوائها على البوتاسيوم، بينما يزيد استهلاك الوجبات السريعة الغنية بالصوديوم من العطش.

يأتي هذا التوجيه من المختص في أبحاث المسرطنات بهدف توعية الأشخاص الصائمين بأهمية اختيار الأطعمة الصحية والمغذية خلال وجبة السحور في شهر رمضان. يعتبر التمر والموز مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يساعد في ترطيب الجسم وتقليل العطش، بينما يحتوي اللبن على العناصر الغذائية المهمة ويعزز الشعور بالامتلاء والترطيب.

تعكس هذه النصيحة أهمية الاهتمام بتناول الطعام الصحي والمتوازن خلال شهر رمضان، وتسلط الضوء على الفوائد الصحية للتمر والموز واللبن في تلبية احتياجات الجسم خلال فترة الصيام.