استشاري تغذية يحذر من مخاطر حمية الكيتو ويوضح أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان -فيديو

كشف الدكتور عبد العزيز العثمان، استشاري التغذية السريرية، عن المخاطر المحتملة لحمية الكيتو وتقليل الكربوهيدرات، مشيرًا إلى عدم وجود أي دعم طبي لهذه النظرة وأنها مجرد ارتجال من قبل بعض الأشخاص المهتمين بفقدان الوزن.

وحذر العثمان من أن حمية الكيتو قد تسبب مشاكل في المخ والأعصاب والشرايين على المدى الطويل، مشيرًا إلى أنه لا يوجد اعتماد عالمي أو محلي أو صحي من الجمعيات المختصة على نظام تقليل الكربوهيدرات.

وبالنسبة لممارسة الرياضة في شهر رمضان، أوضح العثمان أنه يمكن ممارستها في أي وقت مناسب، مشيرًا إلى عدم وجود دليل يشير إلى أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار أفضل، ونصح مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم بتجنب ممارسة الرياضة قبل الإفطار.

بهذا، يؤكد الدكتور عبد العزيز العثمان على ضرورة التحلي بالحذر والاعتماد على الأبحاث الطبية الموثوقة عند اتباع أي نظام غذائي أو ممارسة للرياضة، وذلك للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من المضاعفات الصحية المحتملة.