احذر.. النوم بشعر مبلل يهدد صحتك

يحذر خبراء الصحة من مخاطر النوم بشعر مبلل، حيث تشكل بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات، مما قد يسبب مشاكل جلدية وجهاز تنفسي.

مخاطر على فروة الرأس والشعر:

• نمو البكتيريا والفطريات: تؤدي البيئة الرطبة إلى ازدهار البكتيريا والفطريات على فروة الرأس، مما يسبب التهابات وقشرة الرأس.
• تقصف الشعر: يصبح الشعر أكثر هشاشة عند البلل، مما يجعله عرضة للكسر والتساقط.
• ظهور حب الشباب: يمكن أن تتسبب الرطوبة الزائدة في انسداد المسام، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

مخاطر على الجهاز التنفسي:

• نمو العفن: يمكن أن تنمو الفطريات على الوسائد والفراش الرطب، مما قد يسبب تهيج الشعب الهوائية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية.

نصائح لتجنب مخاطر النوم بشعر مبلل:

• تجفيف الشعر تمامًا قبل النوم: استخدم مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة أو اتركه يجف بشكل طبيعي.
• ربط الشعر الطويل: ربط الشعر في كعكة أو ضفيرة قبل النوم لمنع احتكاكه بالوسادة.
• استخدام وسادة من الحرير أو الساتان: تمتص هذه المواد الرطوبة بشكل أقل، مما يساعد على تجنب تهيج فروة الرأس.