النمر يوجه 3 نصائح ذهبية للحفاظ على الصحة في رمضان

قدم استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 3 نصائح مهمة للحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان.

ونصح النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس بما يلي:

1. النوم 8 ساعات على الأقل، لأن صحة الإنسان أهم من مشاهدة التلفزيون.

2. شرب كمية كافية من الماء حتى يصبح لون البول فاتحًا.

3. عدم الإفراط في تناول الطعام في كل من وجبتي الفطور والسحور، وذلك لتجنب الشعور بالتخمة وعدم القدرة على أداء صلاة التراويح أو النوم بعد السحور.