صحة وتغذية

منذ سنة واحدة

طبيبة روسية تكشف عن أسماء أطعمة يجب على كبار السن تجنبها

بواسطة: طبيبة روسية تكشف عن أسماء أطعمة يجب على كبار السن تجنبها أحمد حسن
طبيبة روسية تكشف عن أسماء أطعمة يجب على كبار السن تجنبها

كشفت طبيبة الغدد الصماء وأخصائية التغذية الروسية، أوكسانا ميخاليفنا، عن بعض الأطعمة التي قد يكون لها آثار سلبية على صحة كبار السن.

ومن أهم هذه الأطعمة:

  • اللحوم المطهية:
    • الإكثار من تناول اللحوم المطهية قد يزيد من خطر الإصابة بسرطانات المعدة والمثانة والجهاز التناسلي.
    • تحتوي اللحوم المطهية على كميات كبيرة من الدهون والكوليسترول، مما قد يُسبب تطور مرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
  • بعض أنواع الأجبان:
    • يجب على كبار السن تجنب منتجات الألبان التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، مثل بعض أنواع الأجبان.
    • على الرغم من أن بعض أنواع الأجبان تعتبر مصدراً مهماً للكالسيوم، إلا أن تناول كميات كبيرة منها قد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين واضطراب وظائف الكلى.
  • بعض أنواع المخبوزات:
    • قد تكون بعض أنواع المخبوزات التي تحتوي على الدقيق الأبيض ضارة للكبار في السن.
    • تحتوي هذه المخبوزات على كميات كبيرة من الكربوهيدرات التي قد تُسبب السمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

اشترك في نشرة مزمز الإخبارية

تفقد البريد الوارد او صندوق الرسائل الغير مرغوب فيها، لإيجاد رسالة تفعيل الاشتراك

لإستقبال نشرة الأخبار، فضلاً اضف بريدك أدناه