فيديو.. مدرب رياضي يُحذر من زيادة الوزن في رمضان ويوضح الأسباب

أشار المدرب الرياضي وخبير التغذية نجم زياد إلى أن زيادة الوزن في شهر رمضان يعود إلى التخلي عن الوجبات الرئيسية. وفي مقابلة مع برنامج “سيدتي” على قناة “روتانا خليجية”، أكد زياد على إفراط بعض الأشخاص في تناول الفطائر والحلويات خلال وجبة الإفطار.

وأوضح زياد أن الأسباب وراء تعاني البعض من مشاكل مثل الإمساك والتلبك المعوي في رمضان يعود إلى عدم تناول الأطعمة بالشكل المناسب والاكتفاء بتناول سناكات خفيفة. وأكد أن النحافة والحفاظ على الصحة ليسا مرتبطين بشهر رمضان، حيث يعتبر الشهر فرصة للاستمتاع بالعبادات والطعام أيضًا.