فيديو: خبير التغذية يكشف القيمة الحرارية للجريش ويشدد على فوائده الصحية

أفاد خبير التغذية بأن الشخص البالغ يحتاج عادة إلى استهلاك 200 سعر حراري على الأقل في وجباته اليومية، في حين يحتاج الطفل إلى حوالي 100 سعر حراري. وفي لقاء مع قناة السعودية، كشف الخبير التغذية عن القيمة الحرارية للجريش موضحًا أنه يحتوي تقريبا على 170 سعر حراري.

وأشار الخبير إلى أن الجريش يعتبر خيارًا صحيًا جدًا للتغذية، حيث إن مكوناته طبيعية وغنية بالعناصر الغذائية المهمة. ومن المعروف أن الجريش يتميز بكونه غنيًا بالألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يجعله اختيارًا مفضلاً للعديد من الأشخاص الذين يهتمون بالتغذية الصحية.

يمكن للأشخاص الباحثين عن خيارات غذائية صحية ومغذية إضافة الجريش إلى قائمة أطعمتهم، ويمكن الحصول على مزيد من المعلومات ووصفات الطهي المتعلقة بالجريش من خلال الاستشارة مع خبراء التغذية المعتمدين.