تعرف على عصير شهير يخفض الكوليسترول ويقوي المناعة ويقلل خطر الإصابة بالسرطان

يُعتبر عصير الجوافة من أفضل الخيارات الغذائية التي تعزز الصحة وتُعالج بعض الأمراض.

وتشمل فوائد عصير الجوافة ما يلي:

1. خفض الكوليسترول الضار:

• يساعد على تحسين توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم.
• ينظم ضغط الدم.
• يُخفض مستويات الكولسترول الضار.

2. الوقاية من نزلات البرد:

• غني بفيتامين سي والحديد.
• يُساعد على تقوية جهاز المناعة.
• يُقلل من السعال والبرد.
• يُطهر الجهاز التنفسي والحلق والرئتين.

3. تقوية المناعة:

• يُحتوي على كمية عالية من فيتامين سي.
• يُساعد على تقوية جهاز المناعة.
• يُحمي من الالتهابات الفيروسية.

4. تقليل خطر الإصابة بالسرطان:

• يُحتوي على مضادات أكسدة قوية.
• يُحيد الجذور الحرة في الجسم.
• يمنع نمو الخلايا السرطانية.

5. صديق لمرضى السكري:

• غني بالألياف.
• انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.
• يمنع الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر.

6. الوقاية من الإمساك:

• يُوفر كمية كبيرة من الألياف.
• يُحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
• يمنع الإمساك.

7. مضادة للشيخوخة:

• غني بفيتامين أ وفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
• يُحمي البشرة من التجاعيد.

8. فقدان الوزن:

• يُساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
• يُكبح الشهية.