بالفيديو: لماذا شرب القهوة في وقت متأخر يجعلك تشعر بالنعاس؟.. أخصائية تغذية تجيب

كشفت أخصائية التغذية، أروى الحسين، عن سبب شعور بعض الأشخاص بالنعاس بعد شرب القهوة في وقت متأخر، وقالت إن هناك عدة أسباب محتملة لذلك، منها:

• شرب كمية كبيرة من القهوة أكثر من المعدل الطبيعي: حيث أن الجسم يتعود على الكافيين الموجود في القهوة، ويصبح أقل حساسية له، وبالتالي قد يشعر الشخص بالنعاس بعد تناولها.
• اختلاف طبيعة القهوة: حيث أن بعض أنواع القهوة تحتوي على نسبة أعلى من الكافيين من غيرها، مثل القهوة العربية والأسبريسو، وبالتالي قد يشعر الشخص بالنعاس بعد تناولها أكثر من القهوة السعودية أو التركية.
• العوامل الوراثية: حيث أن بعض الأشخاص يكونون أكثر حساسية للكافيين من غيرهم، وبالتالي قد يشعرون بالنعاس بعد تناوله حتى لو كانوا يشربون كمية قليلة من القهوة.

المعدل الطبيعي لشرب القهوة

وأوضحت أخصائية التغذية أن المعدل الطبيعي لشرب القهوة هو من 3 إلى 4 أكواب في اليوم، ولكن هذا المعدل قد يختلف حسب طبيعة القهوة وعوامل أخرى، مثل صحة الشخص وطبيعة عمله.

تأثير القهوة على الجهاز الهضمي

وأشارت أخصائية التغذية إلى أن القهوة يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي، وخاصة إذا كان الشخص يعاني من قرحة المعدة، كما يمكن أن يكون لها تأثير سلبي إذا تم شربها بكميات كبيرة.

فوائد القهوة

وأوضحت أخصائية التغذية أن القهوة بشكل عام مفيدة للجهاز الهضمي، حيث يمكن أن تساعد في علاج الإمساك لدى البعض وتسهيل عمل الإخراج.