بالفيديو: استشاري مخ وأعصاب يكشف عن السبب الذي يجعل الجسم ينتفض فجأة قبل الدخول في النوم

أكد استشاري المخ والأعصاب الدكتور طارق الفهد أن اهتزازات ما قبل النوم هي حالة شائعة تحدث للجسم في الساعات الأولى من النوم أو قبل الدخول للنوم مباشرة.
وأوضح أن هذه الحالة غير معروف سببها، ولكنها غير متوقعة ولا تسبب أي مشاكل صحية، سوى إيقاظ الشخص من نومه أو إفزاع الشخص النائم بجانبه.

وأضاف أن هناك بعض الأشياء التي قد تزيد من حدوث هذه الحالة، مثل:

• التوتر والقلق
• التعب والمجهود أثناء النهار
• الإكثار من المنبهات مثل الكافيين والنيكوتين
• ممارسة الرياضة العنيفة قبل النوم مباشرة

وأكد الدكتور الفهد أن هذه الحالة لا تحتاج عادةً إلى علاج، ولكن يمكن تقليل حدوثها عن طريق تجنب الأشياء التي تزيد من نسبة حدوثها.