فيديو: أخصائية التغذية تكشف عن فوائد فيتامين بي كيو كيو لصحة الجسم والعمر الطويل

كشفت أخصائية التغذية إيمان الأيوبي عن علاقة فيتامين بي كيو كيو بصحة الجسم وطول العمر، وأكدت فعاليته في بناء الخلايا العصبية. وأوضحت الأيوبي خلال مشاركتها في برنامج سيدتي أن فيتامين بي كيو كيو موجود في العديد من المصادر الغذائية مثل البكتيريا، ويتواجد أيضًا في الخميرة وحليب ثدي الأم والكيوي والبابايا والسبانخ والبقدونس والفلفل الأخضر والشاي الأخضر.

وأشارت إلى أن الدراسات أظهرت أن هذا الفيتامين يؤثر على نقل الطاقة والتمثيل الغذائي، ويساهم في حماية الجسم من التوتر والإجهاد. ومع ذلك، أكدت ضرورة استشارة الطبيب قبل تناوله لضمان الجرعة المناسبة وعدم وجود تداخل مع أدوية أخرى. وأضافت الأيوبي أن فيتامين بي كيو كيو يُعتبر واحدًا من مصادر الفيتامينات التي تساعد على تحسين التركيز والاهتمام، بالإضافة إلى فوائده الأخرى المتعددة.