تحذير طبي من هذه المكملات الغذائية بسبب خطورتها

تنتشر المكملات الغذائية في جميع أنحاء العالم، ويمكن العثور عليها في شكل حبوب أو أقراص لأي شيء تقريبًا. ومع ذلك، يحذر الأطباء والخبراء من مخاطر بعض المكملات الغذائية.
وفي مقال نشره موقع “شي فايندس”، نقل عن الطبيب تشارلز قوله إن هناك أربعة مكملات غذائية يجب على الناس تجنبها لأنها “خطيرة بالفعل”.

وحسب تشارلز، فإن هذه المكملات هي: فيتامين أ، وفيتامين إي، والحديد، والبيوتين.
ويقول تشارلز إن هذه المكملات الغذائية تفيد الجسم أكثر حين تأتي مباشرة من الأطعمة التي تتناولها، وليس من المكملات الغذائية.

وفيما يلي شرح لأضرار كل من هذه المكملات الغذائية:

**فيتامين أ

يقول تشارلز إن فيتامين أ هو عنصر غذائي مهم للحفاظ على صحة الجلد والرؤية، ولكن الإفراط في تناول المكملات الخاصة به يمكن أن يكون مضرًا.
ويضيف أن فيتامين أ يمكن أن يتراكم في الجسم ويسبب تلف الكبد.

**فيتامين إي

يوضح تشارلز أن العديد من الأشخاص يتناولون مكملات فيتامين E لخصائصه المضادة للأكسدة.
ولكنه يحذر من أن الجرعات العالية من فيتامين E قد تكون مرتبطة بارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان.

**الحديد

الحديد معدن أساسي وضروري لنقل الأكسجين في الدم.
ولكن يحذر الدكتور من تناول مكملات الحديد دون التوجيه المناسب.
ويشدد على أنه “ما لم ينصحك طبيبك على وجه التحديد بتناول الحديد، فإنه يمكن أن يلحق الضرر بقلبك”.

**البيوتين

يلجأ العديد من الأشخاص إلى مكملات البيوتين بهدف الحصول على شعر وأظافر أكثر صحة.
ويقول تشارلز: “البيوتين، وهو فيتامين ب، معروف بدوره في تعزيز خصلات الشعر والأظافر الجميلة، ولكن الإفراط في تناوله يؤدي إلى تحريف نتائج الاختبارات المعملية، مما يؤدي إلى التشخيص الخاطئ”.