فيديو.. الدكتور محمد الغندور يكشف الجوع الكاذب وعلاقته بقلة شرب المياه وأهمية تناول الماء قبل الأكل

كشف الدكتور محمد الغندور، خلال لقاء مع برنامج “ياهلا”، أن الكثير من شعورنا بالجوع يكون في الواقع جوعًا كاذبًا، ويرجع ذلك إلى قلة شرب المياه.

وأوضح الدكتور الغندور أن مركز الجوع ومركز العطش في الدماغ هما واحد، وبالتالي فإن الدماغ لا يميز بين الجوع والعطش. ومع ذلك، فإننا عادة ما نميل إلى اللجوء مباشرة إلى تناول الطعام دون شرب الماء.

وأضاف الغندور: “نشرب الماء عادةً عندما نصل إلى مرحلة الجفاف والعطش الشديد، وهذا يعود لعدم الوعي بشعور العطش الحقيقي في الوقت المناسب”. ولذا، ينصح بشرب ثلثي المعدة من الماء قبل تناول الطعام، ويعتبر ذلك ضروريًا جدًا للحفاظ على صحة الجسم. وأشار الدكتور الغندور إلى أن هذه الممارسة تساعد في تحديد شعور الجوع الحقيقي وتقليل كمية الطعام المتناولة بشكل زائد، كما تسهم في تعزيز عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل.