الكوليسترول هو مركب دهني مهم لوظائف الجسم المختلفة، ولكن يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول الضار LDL إلى أمراض القلب.
وبحسب موقع WIO News، فإن هناك 6 مشروبات تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، إذا تم تناولها على معدة فارغة، وهي:
- عصير الطماطم: يحتوي على الألياف والنياسين والليكوبين، وهي مركبات تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول.
- ماء بالعسل والثوم: يساعد على خفض الكوليسترول عن طريق خفض إنتاج الكوليسترول في الكبد وتحسين تدفق الدم.
- حليب الكركم: يساعد على خفض الكوليسترول عن طريق خفض امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف، مما قد يساعد على خفض الكوليسترول.
- عصير الزنجبيل والليمون: يحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد على خفض الكوليسترول.
- عصير أملا: يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الكوليسترول.
أحمد حسن
