فيديو: استشاري ينصح بتناول الرمان والزيتون.. ويوضح أهميتهما للقلب

كشف استشاري العقم والعلاج الطبيعي وطب الأعشاب الدكتور لقمان عن فوائد الرمان والزيتون لصحة القلب، مشيرا إلى أنهما يعملان على تقوية عضلة القلب والشرايين.

وقال الدكتور لقمان، في مقطع فيديو عبر حسابه على منصة التيك توك، إن تناول 600 جرام من الرمان يوميا، أو شرب مغلي أوراق الزيتون مرتين في اليوم، يساعد على تقوية عضلة القلب والشرايين، ويقي من الأمراض القلبية الوعائية.

وأضاف الدكتور لقمان أن الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب من التلف، كما أنه يحتوي على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم.

وأوضح أن زيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة تحافظ على صحة القلب والشرايين، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب من التلف. وشدد الدكتور لقمان على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي، مع الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، والأطعمة المصنعة، واللحوم الحمراء، والتوابل الحارة.