الخضيري يكشف عن أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الشتاء

كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن أفضل وقت للتعرض للشمس في الشتاء، وهو بعد ارتفاع الشمس بساعة إلى ما قبل غروبها بساعة، وذلك لأن أشعة الشمس في هذا الوقت تكون أقل حدة ولا تسبب حروقًا للجلد.

وأوضح الخضيري أن التعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة يوميًا، مع كشف الأقدام والساقين إلى الركبة وأعلى الصدر مع الذراعين والاكتاف والرقبة، يساعد على تحفيز إنتاج فيتامين د في الجسم، والذي له العديد من الفوائد الصحية، مثل:

• تقوية العظام والأسنان
• الوقاية من هشاشة العظام
• الوقاية من بعض أنواع السرطان
• تحسين المزاج
• تقوية جهاز المناعة

وأشار الخضيري إلى أن التعرض لأشعة الشمس في الصيف يكون أفضل قبل الساعة 10 صباحًا وبعد الساعة 5 مساءً.