احذر.. علامات الإصابة بارتفاع الكوليسترول تظهر على الوجه

حذروا خبراء التغذية من 4 علامات تظهر على الوجه قد تكون مؤشرًا على ارتفاع الكوليسترول في الدم، وهي:

• زانثيلاسما: وهي بقع صفراء أو بيضاء تظهر على الجفون أو زوايا العين، وتُعد علامة على ارتفاع الكوليسترول الضار.
• قوس القرنية: وهو حلقة بيضاء رمادية اللون تُحيط بقرنية العين، وتُعد علامة على ارتفاع الكوليسترول الكلي.
• الحزاز المسطح: وهو مرض جلدي يتميز بظهور تقرحات أرجوانية مسطحة وطفح جلدي، مع وجود بقع بيضاء يرافقها حكة شديدة مزعجة، وتُعد علامة على ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية.
• الصدفية: وهي حالة جلدية مزمنة تتميز بظهور بقع سميكة حمراء متقشرة على الجلد، وتحدث عادة على الوجه، وفروة الرأس والركبتين والمرفقين وأسفل الظهر، وتُعد علامة على وجود نسبة عالية جدًا من الكوليسترول.

أسباب ارتفاع الكوليسترول

وكشف الخبراء عن أسباب ارتفاع الكوليسترول، ومنها:

• النظام الغذائي: تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والمنتجات الحيوانية، يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول في الدم.
• نمط الحياة: يُزيد التدخين، والإجهاد، وقلة النشاط البدني، وشرب الكحول الزائد من مستويات الكوليسترول.
• تناول أدوية معينة: بعض الأدوية التي يُوصي بها الأطباء لعلاج أمراض القلب والسرطان والالتهابات يمكن أن تقلل من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة لدى الشخص، والذي يُعرف غالبًا باسم الكولسترول “الجيد”.
• التاريخ العائلي: يُزيد التاريخ العائلي لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، المعروف باسم فرط كوليسترول الدم العائلي، من خطر إصابة الشخص بهذه الحالة.
• أمراض مزمنة: الأشخاص الذين يعانون أمراضاً مزمنة معينة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض الكلى المزمن المزمنة والسمنة وانقطاع التنفس أثناء النوم، هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول.

أهمية الكشف المبكر عن ارتفاع الكوليسترول

وأكد الخبراء على أهمية الكشف المبكر عن ارتفاع الكوليسترول، من خلال إجراء اختبارات الدم الدورية، وذلك للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، التي قد تكون مميتة.

نصائح للوقاية من ارتفاع الكوليسترول

وقدم الخبراء بعض النصائح للوقاية من ارتفاع الكوليسترول، ومنها:

• اتباع نظام غذائي صحي: يشمل الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية، مثل الأسماك وزيت الزيتون.
• ممارسة الرياضة بانتظام: لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
• الإقلاع عن التدخين.
• التحكم في الوزن.

وفي الختام، شدد الخبراء على ضرورة استشارة الطبيب إذا لاحظت أي من العلامات المذكورة أعلاه، وذلك للتأكد من إصابتك بارتفاع الكوليسترول وتلقي العلاج المناسب.