صحة وتغذية

منذ سنتين

النمر يكشف عن 6 أشياء تقصر العمر

بواسطة: النمر يكشف عن 6 أشياء تقصر العمر أحمد حسن
النمر يكشف عن 6 أشياء تقصر العمر

كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 6 أشياء ثبت علمياً أنها تقصر العمر.
وقال النمر عبر حسابه على منصة X: “العمر يزيد وينقص بمشيئة الله، ولكن هناك عادات وسلوكيات ثبت علمياً أنها تساهم في تقصير العمر”.

وأضاف النمر أن هذه العادات والسلوكيات هي:

  • التدخين: وهو من أكثر العادات التي تضر بالصحة وتؤدي إلى أمراض خطيرة، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
  • عدم النوم: فالنوم ضروري لصحة الجسم والعقل، ونقص النوم يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.
  • عدم علاج الأمراض المزمنة: مثل السكري والضغط والكوليسترول المرتفع، حيث يمكن أن يؤدي عدم علاج هذه الأمراض إلى مضاعفات خطيرة.
  • عدم ممارسة الرياضة: فالرياضة تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
  • الضغوط النفسية والاجتماعية المستمرة: حيث يمكن أن تؤدي الضغوط المستمرة إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض أخرى.
  • سليطة اللسان: حيث يمكن أن تؤدي الكلمات الجارحة إلى الإضرار بالعلاقات الاجتماعية والنفسية.

اشترك في نشرة مزمز الإخبارية

تفقد البريد الوارد او صندوق الرسائل الغير مرغوب فيها، لإيجاد رسالة تفعيل الاشتراك

لإستقبال نشرة الأخبار، فضلاً اضف بريدك أدناه