فيديو.. اختصاصي تغذية يكشف عن منتجات غذائية ترفع هرمون الاستروجين لدى النساء بطرق طبيعية

كشف الخبير في التغذية العلاجية، علي الحداد، عن وجود منتجات غذائية في السوبرماركت تساهم في رفع هرمون الاستروجين “الأنوثة” لدى النساء بصورة طبيعية.

وفي مقطع فيديو، أوضح الحداد أن زيادة هرمون الاستروجين لدى المرأة يمكن أن يؤدي إلى تحسين بعض الجوانب الصحية والجمالية، مثل زيادة نضارة البشرة وقوة الطاقة الجسدية وتركيز الذهن وصحة العقل.

وأشار الحداد إلى أن هناك عدة منتجات طبيعية يمكن تضمينها في النظام الغذائي للمرأة لرفع هرمون الاستروجين، وتشمل: فول الصويا الأخضر، والسمسم، والصنوبر، والشوكولاتة، ومختلف أنواع المكسرات بما في ذلك البندق. وأضاف أن الثوم يمكن أيضًا أن يساهم في تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية، بينما يحتوي بذر الكتان والكينوا وزيت الزيتون على فوائد صحية أخرى.

تلك المعلومات قد تكون مفيدة للنساء اللاتي يرغبن في تعزيز هرمون الاستروجين في أجسامهن بطرق طبيعية، ولكن يجب الانتباه إلى أنه من المهم مراعاة التوازن الغذائي العام واستشارة أخصائي التغذية قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.