وزارة الزراعة توضح الفوائد المذهلة لفاكهة البابايا المتوفرة بكثرة في المملكة

كشفت إدارة الإرشاد الزراعي بوكالة الزراعة، التابعة لوزارة البيئة والمياه والزراعة، عن فوائد البابايا الصحية وأنسب مواعيد زراعتها.

وقالت الإدارة، في منشور عبر منصة إكس، إن البابايا محصول واعد له فوائد صحية عدة، منها:

• الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.
• الحفاظ على صحة القلب والمستويات الطبيعية لضغط الدم.
• تقليل الشعور بالإجهاد.
• تقليل الفاقد من الكالسيوم من البول، ما يحافظ على سلامة العظام.
• الوقاية من الإمساك والمحافظة على حركة الأمعاء.

وأوضحت الإدارة أن البابايا يزرع بجميع مناطق السعودية ذات الشتاء المعتدل، في أشهر مارس، إبريل، سبتمبر، أكتوبر. ويتم الحصاد في شهر أغسطس ويختلف موعد الجمع، وذلك حسب الغرض من التسويق.

وأشارت الإدارة إلى أن البابايا من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، مثل:

• فيتامين أ: وهو مهم لصحة العين والرؤية.
• فيتامين سي: وهو مضاد للأكسدة يحمي الجسم من الأمراض.
• البوتاسيوم: وهو مهم لصحة القلب والأوعية الدموية.
• المغنيسيوم: وهو مهم لصحة العظام والأسنان.
• الكالسيوم: وهو مهم لصحة العظام والأسنان.
• الألياف: وهي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

وأكدت إدارة الإرشاد الزراعي أن البابايا من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، وينصح بتناولها بانتظام.

المصدر: صحيفة المواطن.