صحة وتغذية

بالفيديو: طبيب يكشف عن أكثر فيتامين نقصًا عند سكان الأرض

منذ 4 أشهر

بالفيديو: طبيب يكشف عن أكثر فيتامين نقصًا عند سكان الأرض

كشف أحد أطباء الجلدية عبر تطبيق “تيك توك”، عن أكثر فيتامين نقصًا عند سكان الأرض، مؤكدًا أن تناوله مفيد جدًا لصحة الإنسان وأنه يطيل العمر.
وقال صانع المحتوى على “تيك توك”، ويُدعى الدكتور يوسف، أن فيتامين (د)، مفيد لصحة الشعر والعظام، وكل عضو في جسم الإنسان، موضحًا أنه هرمون أكثر منه فيتامين.

ولفت إلى أن هذا الفيتامين يطيل العمر، لأنه يعمل على تحسين وظائف القلب، ويدعم الأعصاب، ويساعد على تجاوز بعض الأمراض منها الربو والحساسية.
وعن كيفية تناوله، أوضح أن أقل جرعة له ٤ آلاف وحدة دولية، وأوصى بأن الجرعة المناسبة منه ٢٠ ألف وحدة دولية أسبوعيًا، وخاصة لهؤلاء الذين لا يتعرضوا لأشعة الشمس، مبينًا أن أفضل طريقه لتناوله مع الطعام الذي يحتوي على الدهون.



اشترك في نشرة مزمز الإخبارية

تفقد البريد الوارد او صندوق الرسائل الغير مرغوب فيها، لإيجاد رسالة تفعيل الاشتراك

لإستقبال نشرة الأخبار، فضلاً اضف بريدك أدناه