طبيبة روسية تكشف عن أطعمة شائعة تزيد الهيموجلوبين في الدم

تحدثت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، عن المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموجلوبين في الدم.
وقالت ديغتيانيكوفا، إن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم، وفق وكالة نوفوستي.
وأوضحت: “عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد”.

ولفتت:’يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم، ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا”.
وتابعت:”سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم”.

المصدر: سبوتنيك