كشف الدكتور سعود الشهري، عن 8 طرق تخفض ضغط الدم دون أدوية، قائلاً: ”تنزيل الوزن والتمارين الرياضية ومن أبسطها المشي”.
وأوضح “الشهري” خلال فيديو نشره عبر حسابه بموقع “تويتر”:”التغذية الصحية من خلال تناول (تمر، موز، عدس، سبانخ، أفوكادو)، وتخفيض كمية الملح أو الصوديوم”.
وأشار: ”الابتعاد عن الكحول، والابتعاد عن التدخين والتقليل من القهوة، الابتعاد عن الأشياء التي تسبب ضغط نفسي”.
مزمز 2 
