صور: لبنانية تخسر 100 كيلوجرام من وزنها وتتحول إلى أشهر خبيرة تغذية

أشعلت اللبنانية نتالي بسمة شبكات التواصل الإجتماعي في الأونة الأخيرة عبر وسم “غير حياتك مع نتالي” بعد أن خسرت 100 كيلو غراماً من وزنها.
وقالت المتخصصة في مجال التغذية في تصريحات صحافية لموقع “ام بي سي” أنها غيّرت نمط حياتها باستبدال الأطعمة المشبعة بالدهون بأطعمة صحية، وبالتخلص من العادات السيئة، إضافة إلى ادخال الرياضة إلى حياتها اليومية. وأضافت أنها ابتعدت عن الحلويات الوجبات السريعة، واستبدلتها بالفواكه والخضار والألياف.
وأوضحت أنها اتجهت إلى التخصص في مجال التغذية، لأنها لم تكن تثق بالأخصائيين في هذا المجال. ونصحت نتالي الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بالإبتعاد عن العمليات الجراحية.
وأشارت إلى ضرورة الإبتعاد عن الحميات القاسية، وتناول 3 وجبات رئيسة في اليوم، إضافة إلى وجبتين خفيفتين بينها.

  

 للإشتراك في واتساب مزمز، ارسل كلمة "إشتراك" إلى الرقم 00966544160917
 للإشتراك في قناة مزمز على تيليقرام، اضغط هنـا