صور: عروس تخسر 50 كيلوغراماً من وزنها بعد مشاهدة صور خطوبتها

414

حين شاهدت هيلي سميث صور خطوبتها شعرت بالصدمة من شكلها في الصور. قالت هيلي لمجلة People: “بكيت لأن تلك اللحظة كانت من أسعد لحظات حياتي، لكنني خجلت من مظهري، لم أفهم ما الذي يجعل مات يريد أن يرتبط بامرأة مثلي. بعد رؤية تلك الصور، عرفت أنني أحتاج إلى التغيير”.
وبحسب النسخة الكندية من “هافينغتون بوست”، فإن الشابة ذات الأربعة والعشرين ربيعاً، من ولاية تكساس، وضعت لنفسها هدفاً طموحاً، وهو أن تتخلص من الوزن الزائد قبل زفافها، فخسرت 50 كغم، من وزنها في ما يقرب من عام.
بدأت بتسجيل ما تأكله، ثم قررت الإقلال من الذهاب إلى المطاعم، ليصبح مرتين في الأسبوع فقط، كما أنها كانت تمتنع عن تناول الطعام بعد الثامنة مساء.
تقول هيلي: “تلك التغييرات الصغيرة البسيطة مكّنتني من إضافة تمارين رياضية لنظامي اليومي، مثل الجري 3 مرات أسبوعياً وبعض التمارين لتقوية العضلات”.
وكانت تنشر بانتظام على صفحتها على إنستغرام، التي تحولت لمنتدى للطعام الصحي وللتخلص من الوزن، كل مراحل تطور نظامها الغذائي الجديد، من صورها في كل مرحلة، إلى نصائح للياقة البدنية ونبذة عن ما تأكله.
نشرت هيلي مؤخراً صورة حديثة لها بعد أن وصل وزنها إلى 75 كغم، وبينما يعتبر هذا إنجازاً في حد ذاته، تقول هيلي إن الرقم الذي يظهره الميزان ليس أهم شيء.
كتبت على صفحتها، كنت عالقة بين 76 و78 كغم لشهرين، أنا أكتب هذا لأقول لكم جميعاً إن خسارة الوزن ليست دائماً قابلة للتنبؤ بها.
كما تعلمون، سأتزوج في نهاية هذا الأسبوع، وأحاول منذ أسبوعين أن أكون أكثر إصراراً، كنت أتمرن بأقصى قوتي (معظم الأيام) وأسجل الأطعمة التي أتناولها، وأقوم باختيار الأطعمة الصحية أكثر من عادتي، لكني لم أتمكن من كسر حاجز الـ76 كغم.
حين تشعر بالإحباط لأن الوزن على الميزان ثابت، انتظر قليلاً، ليس الأرقام أهم شيء، كن صبوراً واستمر وكن واثقاً من النتيجة.

تزوجت من زميل دراستها

الآن، حين تنظر لصورها السابقة، قبل خسارة الـ50 كيلوغراماً، لا تستطيع هيلي تصديق أنها هي التي في الصور. وتقول: “إنه شعور غريب، لكني فخورة بما استطعت تحقيقه. لم أصل بعد للوزن المثالي، لكني سأستمر في المحاولة”.
وتكمل: “لا تتوقف حين تشعر بأن وزنك أصبح أفضل من السابق، استمر، فهناك دائماً مساحة للتغيير، وهناك دائماً أهداف جديدة تحققها”.
بينما يود الكثيرون خسارة الوزن والحفاظ على اللياقة لأسباب متعددة، من المهم أن يتقبل كل منا جسده ويحب نفسه، مهما كان وزنه.
وفقاً لـ Operation Beautiful، وهي حملة مخصصة لمحاربة المعايرة بالوزن الزائد، إذا أردت أن تتقبل حجم جسمك، حاول العثور على ملابس مناسبة لمقاسك، بدلاً من الجري وراء العلامات التجارية، انظر إلى المرآة وقل لنفسك عبارات إيجابية، وأهم شيء ألا تتحدث عن جسمك بسوء.
يقول الموقع: “لا تجلس مع أسرتك أو أصدقائك وتتحدث عن شكل جسمك بصورة مهينة كنوع من التفاعل الاجتماعي، فهذا يؤلمك ويؤلمهم”.

Sorry it took so long to get a picture up! Matt and I actually have ZERO full body pictures of us alone or of just me. ?? We have to wait until we get back to get a picture of us together from the photographer, but even from them, there are NO pictures of just me in the dress haha. So if you are getting married, be sure your photographer, family and friends remember to get pictures of just YOU and just YOU and your HUSBAND!! Because unfortunately we didn’t, and that sucks haha. So here are pictures from my bridal shots the week before the wedding! I’ll post another shortly, and when I get the pictures of Matt and I in like 3 weeks, I’ll post that! So until then, I’ll post random wedding pictures, and of course, my adventure in New Zealand, starting in Queenstown today! #smithsquared #octoberbride #maggiesottero #maggiesotterobride #bridalpictures #newzealand #honeymoon #queenstown #milfordsound

A photo posted by Haley Smith (@haley_j_smith) on

This #motivationmonday is a new one for me, too! Since I am about 20lbs away from my goal, my weight fluctuates, and my progress has slowed way down I decided to decorate my scale! Sometimes I need a reminder that my scale doesn’t know all. For those who will ask, my scale is the @fitbit Aria. I used dry erase markers because y’all know I like to update my quotes and numbers, but you can use permanent if you like! I weighed barefoot this morning and the marker didn’t rub off, but you could also lay cling wrap over the dry erase if you wanted! I’m going to have to do that because my rabbit ran across my foot as I was weighing, and he smudged like half of it. ? If your scale isn’t one to be markered on, you could hang your notes on a pin board on the wall in front of your scale to remind yourself that it’s just a number! Don’t let your scale dominate your life! #motivationmondays #motivation #fitnessmotivation #fitnessinspiration #neverskipamonday #fitbit #fitbitaria #itsjustanumber #goalweight #weightloss #weightlossjourney #weighin #weighday

A photo posted by Haley Smith (@haley_j_smith) on

#tbt to my proposal size vs two days before the wedding. It’s been a long 15 months of some hard work. There’s about 110lbs difference in these two pictures. Sometimes I can’t believe the picture on the left was actually me. And sometimes I can’t believe that the picture on the right is me. It’s a weird feeling, but I’m proud of how far I’ve come. I’m not at goal weight or goal size, but I’m going to keep pushing! Don’t quit just because you are starting to feel comfortable with your body! Keep pushing, there’s always room for improvement and always new goals to crush! #throwbackthursday #transformationtuesday #transformation #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #beforeandafter #weightloss #sweatingforthewedding #fitbride #BOD

A photo posted by Haley Smith (@haley_j_smith) on

So I finally broke into the 160s! I’ve been teetering around the lower 170s for weeks! That means I only have 19.1 lbs to get to my initial goal weight, but honestly it’s less about the scale now than it was at the beginning. 150 used to seem like some magic number, and all of my problems would be solved if I just reached it. Now my journey is more about loving my body and feeling good. I hope to get to 150 someday (maybe), but right now my focus is more on toning and getting stronger. Either way, I’m not giving up because I’m close to my goal or I’m starting to feel good about my size. This just motivates me more and reminds me why I wanted to start in the first place. On another note, breaking the 170s means I get to reward myself!! I’m having trouble picking a reward. What are some of the things y’all have used? #goals #goalweight #rewards #treatyoself #weightlossjourney #weightloss #happyhealthy #fitness #weighin #onederland

A photo posted by Haley Smith (@haley_j_smith) on

#transformationtuesday I’ve been asked to post my story a couple of times, so here goes. The left picture was on my proposal day on July 18, 2015, and the right was my bridal shower on August 6, 2016. When Matt proposed last year, I saw my pictures and didn’t even recognize myself. My whole adult life, I have struggled with my weight, but this was my highest. I had let myself go and didn’t even realize how far I had gotten. On that day, I made up my mind to make a change. I was tired of hiding in pictures, getting winded walking across a parking lot, skipping out on activities, feeling lazy, and most of all being embarrassed of myself. No ONE thing made me how I am today. It was a combination of about every health and fitness option I could find. So don’t think there’s some magic pill, wrap, gym membership, meal, vitamin, app, surgery, diet, workout, waist trainer, book, hypnosis, shake, powder or anything else that will just do it for you. It’s finding your own way and using the tools that work for you. It’s making the right healthy choices for your body. In the last year, I’ve made some big life choices and huge lifestyle changes, and I couldn’t be more happy with myself. I still have a long way to go on this journey, and I’m not giving up. #beforeandafter #motivation #weightloss #weightlossjourney #proposal #bridalshower

A photo posted by Haley Smith (@haley_j_smith) on

#transformationtuesday with one of my best friends @kenzieeashlynnn The first picture was us in May 2015 and the second picture was us last weekend. Between the two of us, we’ve lost over 200lbs! We have different stories but are both working our butts off to become happier and healthier! So proud to be on this fitness journey with you! ? Kenzie had weight loss surgery in December 2015, and is very open about her experience. She also works for a weight loss surgeon. She is willing to answer any questions and support in any way that she can! Hope that helps anyone considering the process. #weightlossjourney #weightloss #transformation #beforeandafter #fitness #fitnessmotivation #fitfamily #accountabilitypartners #fitgirls #fitsisters #fitfriends

A photo posted by Haley Smith (@haley_j_smith) on

للاشتراك بواتساب مزمز، ارسل كلمة اشتراك إلى الرقم:
00966544160917
للإشتراك بقناة مزمز على تيليقرام اضغط هنـا