مقاطع فيديو

بالفيديو: الشهري يكشف عن 8 طرق سهلة لخفض ضغط الدم دون أدوية

منذ 3 أيام


بالفيديو: الشهري يكشف عن 8 طرق سهلة لخفض ضغط الدم دون أدوية

كشف الدكتور سعود الشهري، عن 8 طرق تخفض ضغط الدم دون أدوية، قائلاً: ”تنزيل الوزن والتمارين الرياضية ومن أبسطها المشي”.

وأوضح “الشهري” خلال فيديو نشره عبر حسابه بموقع “تويتر”:”التغذية الصحية من خلال تناول (تمر، موز، عدس، سبانخ، أفوكادو)، وتخفيض كمية الملح أو الصوديوم”.
وأشار: ”الابتعاد عن الكحول، والابتعاد عن التدخين والتقليل من القهوة، الابتعاد عن الأشياء التي تسبب ضغط نفسي”.



اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اشترك في نشرة مزمز الإخبارية

تفقد البريد الوارد او صندوق الرسائل الغير مرغوب فيها، لإيجاد رسالة تفعيل الاشتراك

لإستقبال نشرة الأخبار، فضلاً اضف بريدك أدناه