خطوات لتتغلب على إدمان الهوس بتطبيقات الجوال

مع التسارع الكبير الذي شهده تطور الأجهزة الإلكترونية في السنوات الأخيرة وانتشار أجهزة الهواتف الذكية والتطبيقات الحديثة كل يوم، والتي قيدت كثيرا منا حتى أصبحت كالإدمان، نضع بين يديك بعض الخطوات التي قد تساعدك على التخلص من إدمان الهوس بتطبيقات الجوال.

كم ساعة تقضيها على الجوال: يمكن لعدد من التطبيقات على الجوال، إخبارك بالوقت الذي تقضيه وأنت تتصفح التطبيقات على هاتفك، بل ومدة تواجدك على كل تطبيق. إذا لم تكن تعتقد أنك تستخدم هاتفك كثيرًا، فقد يصدمك عدد الساعات الكبير الذي سيظهر لك.