اعلان

خطوات لتتغلب على إدمان الهوس بتطبيقات الجوال

Advertisement

Advertisement

مع التسارع الكبير الذي شهده تطور الأجهزة الإلكترونية في السنوات الأخيرة وانتشار أجهزة الهواتف الذكية والتطبيقات الحديثة كل يوم، والتي قيدت كثيرا منا حتى أصبحت كالإدمان، نضع بين يديك بعض الخطوات التي قد تساعدك على التخلص من إدمان الهوس بتطبيقات الجوال.

كم ساعة تقضيها على الجوال: يمكن لعدد من التطبيقات على الجوال، إخبارك بالوقت الذي تقضيه وأنت تتصفح التطبيقات على هاتفك، بل ومدة تواجدك على كل تطبيق. إذا لم تكن تعتقد أنك تستخدم هاتفك كثيرًا، فقد يصدمك عدد الساعات الكبير الذي سيظهر لك.