اليوم العالمي للنوم.. استمتع بحياتك

اليوم العالمي للنوم هو حدث سنوي تنظمه الرابطة العالمية للنوم، في الجمعة الثالثة من شهر مارس‏ كل عام، ويهدف إلى رفع وعي المجتمع بإضرابات النوم المختلفة وسبل علاجها والوقاية منها. ويهدف الاحتفال بذلك اليوم إلى التذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، ولفت الانتباه لمشكلات اضطرابات النوم، وتنظمه الرابطة العالمية للنوم، التي أسسها الاتحاد العالمي لطب النوم وفيدرالية النوم الدولية، رافعا هذا العام شعار “انضم إلى عالم النوم، حافظ على إيقاعاتك، لتستمتع بالحياة”.

وتناول الباحثون، وفقًا لـ “بي بي سي”، أسباب اضطرابات النوم ومنها “نوكتوريا” وهي الحاجة للتبول أكثر من مرة ليلا، ما وهي مرتبطة بفقدان النوم العميق وضعف الإنتاجية والنشاط خلال النهار، كما أنها قد تكون عرضا لأمراض ضغط الدم المرتفع أو السكري أو القلب والأوعية الدموية، وينصحون بعلاج ذلك العرض. ومن أهم المعلومات عن النوم أن الانسان يقضي نحو ثلث حياته نائما، كما أن اضطراب النوم يزيد احتمال التعرض للحوادث، ويؤثر على أكثر من ثلث البالغين، ويتسبب في خسائر بمليارات الدولارات سنويا.

 للإشتراك في واتساب مزمز، ارسل كلمة "إشتراك" إلى الرقم 00966544160917
 للإشتراك في قناة مزمز على تيليقرام، اضغط هنـا